TEST ATLETICI RITIRO PRECAMPIONATO 2010/2011
A.S.D. CECCANO CALCIO
MONITORAGGIO CORSA,ANDATURE,VELOCITA’
Il Forerunner 305 è dotato di un cardiofrequenzimetro wireless che consente anche il monitoraggio delle funzioni cardiache e protocolli di allenamento, in modo da ottimizzare le proprie prestazioni, di massimizzare la resa dei programmi di allenamento. La più importante novità rispetto ai modelli precedenti è costituita dall’adozione di un ricevitore GPS SiRFStar III ad altissima sensibilità, che consente una precisione veramente superiore ed una ricezione ottimale anche nelle condizioni più svantaggiose, come nel folto di un bosco o nelle vie cittadine limitate da palazzi alti.
Garmin Forerunner 305, nel 95% dei casi, ha una precisione di posizione minore di 10 metri RMS ad una velocità a tasso costante pari a 0,05 metri al secondo. Questa è soggetta ad una diminuzione di accuratezza fino a 100 metri 2DRMS in caso di attuazione del programma di Disponibilità Selettiva da parte del Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti. Le carte sono aggiornate di continuo, ogni secondo, l’acquisizione a caldo avviene in meno di 38 secondi, a freddo in meno di 45, altolocate in circa 5 minuti. La posizione viene fornita tramite i dati di longitudine e latitudine. La mappa elettronica sul display mostra la posizione attuale, insieme alle eventuali posizioni marcate, e quando si naviga verso la posizione di inizio o verso una posizione salvata, una freccia indica la direzione di viaggio. Il computer di viaggio fornisce informazioni riguardo alla velocità istantanea, la velocità media e la velocità massima del passo, il tempo e la distanza di marcia. Il dispositivo è provvisto di un cronografo automatico che si ferma automaticamente con il passo di riposo. Garmin Forerunner 305, grazie al software Training Center fornito su CD, presenta diverse funzioni: Auto Lap consente la rilevazione automatica dei dati sul giro e si possono memorizzare fino a 1000 giri; un’altra funzione avverte con allarme sonoro quando si raggiungono tempo e distanza impostati oppure quando si sta viaggiando ad andatura superiore o inferiore a quella prefissata; si possono impostare intervalli personalizzati di allenamento e riposo o gareggiare con un concorrente virtuale. Il dispositivo permette di scegliere il profilo di allenamento più adatto alle diverse attività praticate oppure allenarsi lungo un circuito registrato per raggiungere obiettivi di velocità e tempi prefissati nei diversi punti del tracciato. Garmin Forerunner 305 calcola le calorie consumate, è provvisto di cardiofrequenzimetro e con la funzione AutoLearn è possibile, dopo una serie di allenamenti, l’individuazione automatica della zona di frequenza ideale. Si possono programmare allarmi sonori per le variabili tempo, distanza, passo e frequenza cardiaca.
